Kortól, testalkattól függetlenül!

Szeretettel várlak Egerben, a Pacsirta utca 13. sz. alatt lévő keleti hangulatban berendezett stúdiómban. Segítek elsajátítani a csípő, a has, a mellkas, a kar mozdulatait, a lágy hullámokat, a dinamikus rázásokat és átérezni önmagad és a kelet varázsát.

Eredeti, izomtevékenységen alapuló orientális táncmozdulatokat tanítok.
Nagy hangsúlyt fektetek a mozdulatok helyes elsajátítására. Nélkülözhetetlen az alaptartás tánc közbeni alkalmazása (befordított medence). A nem megfelelően végrehajott elemek sérülést okozhatnak – hosszú távon egészen biztosan! Nem csak a kiváló tánctanáraimtól tanultak alapján, de sportszakemberként megszerzett anatómiai tudásomra támaszkodva is elsődleges szempont számomra, hogy TÁNC KÖZBEN NE TEGYÉL KÁRT MAGADBAN.
Bármilyen csodásan is mutat a nagyon csábosan hátrafelé kitolt fenék, ezzel biztosan elérjük, hogy csigolyánk igen rövid idő alatt kikopjon – s az orvostudomány mai állása szerint erre még nincs gyógymód!!!

Az órák bemelegítéssel kezdődnek, majd laza, könnyed mozdulatokkal ráhangolódunk a táncra. Ezután következik az igazi munka: ismétlés, pontosítás, új mozulatok tanulása, gyakorlás, elemzés. Minden órát nyújtással zárunk. Hogy miért van szükség a bemelegítésre és a nyújtásra? Sportoktatóként állíthatom, hogy ha a szervezet nincs felkészítve az intenzív igénybevételre a teljesítmény lényegesen gyengébb és nagyobb a sérülés veszélye. A hideg izmok nehezen irányíthatóak. Erős fizikai igénybevétel után mindig le kell nyújtani, hogy elkerüljük az izmok megrövidülését és visszaállítsuk a pulzusszámot.

Az órák csoportban zajlanak, de személyre szabottak – mindenkinél figyelembe veszem a fizikai és érzelmi állapotát. Nem adok jegyeket és nem ítélkezem. Én csak azért vagyok ott, hogy segítsek! Az órák jó hangulatban telnek, a lányok kedvesek, aranyosak, közvetlenek. A testalkat szórt (véknyabbak és teltebbek is vannak), az életkor szintén széles skálán mozog (kb. 14-55-ig).

Előtted is nyitva áll a lehetőség , hogy varázslatos hastáncos légy. Nem kell hozzá más, csak akarat, kitartás, türelem, szorgalom és sok gyakorlás. Az egyetlen aki ebben megakadályozhat, az csak Te magad vagy.

Ha sikerült felkeltenem az érdeklődésedet, bátran gyere, várlak!

 

-----------------------------------------------------------------

 

Januárban új kezdő csoport indul

90 percben elsajátíthatod e misztikus táncot.
Először megtanulod az alaptesttartást, alapmozdulatokat. Ezek után jönnek a kombinációk és ezekből koreográfiát rakunk össze, melyet a VII. Faatimah Hastánc Gálán már elő is adhatsz. Öltözetnek kényelmes, rugalmas anyagból lévő nadrágot és felsőt válassz. Lábra zoknit, vagy táncpapucsot. Cipő nem jó. A teremben szőnyeg van letéve.

Érdemes pár perccel hamarabb érkezni, hogy kényelmesen átöltözhess és kikapcsolhass a mindennapi rohanásból, szellemileg is felkészülj a táncra.

A mozdulatok elsajátítása közben nagy hangsúlyt fektetünk a sérülések elkerülésére és az egészségügyi problémák kiküszöbölésére.

Az orientális tánc mozdulatai kimondottan egészségesek, karbantartják a testet és a szellemet, valamint a lelket is. Gyere bátran! Sem kor, sem testalkat, sem egészéségügyi probléma nem akadály.